3 Usa el diálogo interno positivo para alentarte después de un rechazo. Ser excluido puede hacer que te sientas triste y decepcionado de ti mismo. El diálogo interno positivo puede ayudarte a combatir estos sentimientos negativos y a sentirte mejor después del rechazo.
Mesiento como si no fuera real. ¿Soy este yo o es todo un sueño? Es una sensación extraña. A veces me busco a mí mismo desde fuera y otras veces me siento confundido respecto a si realmente estoy pensando o si son los pensamientos de otra persona. A veces siento que no estoy en la realidad, me siento raro como si no fuera yo al cien por 4 La ansiedad. La ansiedad y el estrés pueden ser dos causantes del enfado continuo. Estar constantemente autocontrolándose puede provocar una lucha interna que produza el estar enfadada Lomismo unos meses después, termine llorando aún mas porque esa vez no estaba mi amiga. La cuestión es que a partir de ese momento me di cuenta que algo andaba mal conmigo porque una cosa era ser tímida, otra llorar de frustración y
Mesiento perdida conmigo misma, mi segunda hija ahora tiene 8 meses y es muy demandante deje mi trabajo para estar con ella y hacerla de ama de casa , pero esto solo me tiene vuelta loca, no puedo platicar con nadie por que nomás no me contestas si platico con mi mamá siempre soy yo la que tengo la culpa, con mi pareja siento que si
Noobstante, si eres muy duro contigo mismo, es probable que te castigues psicológicamente por esos errores. Podrías pasarte todo el día recriminándote, por ejemplo, porque has perdido el autobús o entre las frutas que compraste, había una en mal estado. ¿Qué hacer? Date un respiro. Todos cometemos errores.
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porque me siento mal conmigo misma